Gecoacht door een IFBB Pro

Wat je doel ook is, gecoacht als een pro.

Transformeer jezelf voor je vakantie, je bruiloft, je zelfvertrouwen, je gezondheid, je wedstrijd, of voor de rest van je leven.

Wedstrijdprep
Spiermassa
Gewichtsverlies
Women's physique
Voeding

Vind jouw plan

Coach Hassan Ibrahim coacht een client in de sportschool

Waar ervaring de wetenschap ontmoet. Training, voeding en herstel, afgestemd op jouw doel en tot in detail verzorgd.

Gecoachte atleten

Kampioenschappen

Jaar in de sport

Coaching

Kies het programma dat bij je doel past.

Verschillende manieren om samen te werken, van één consult tot volledige persoonlijke coaching.

Consult

Coaching-consult

€ 40Eenmalig · gesprek van 45 min

Een gericht één-op-één gesprek met echte antwoorden voor jouw situatie. Stel je vragen over training, voeding, supplementen of waar je vastloopt, en ga weg met een duidelijke, persoonlijke richting.

Eén-op-één gesprek van 45 minuten met Coach Hassan
Eerlijke antwoorden op je vragen over training, voeding & supplementen
Een review van je huidige routine en wat je eerst moet aanpakken
Heldere vervolgstappen afgestemd op jouw doel
Eenmalige sessie, geen doorlopende check-ins

Bekijk detailsJe meldt je rechtstreeks aan bij de coach. Geen account nodig.

Programma

Trainings- & voedingsprogramma

€ 80Eenmalig programma

Een compleet trainings- en voedingsplan rond jou gebouwd: jouw doel, jouw lichaam en jouw dagelijks leven. Alles wat je nodig hebt om gericht te trainen en eten, in één pakket.

Trainingsprogramma op maat voor jouw doel & ervaring
Voedingsplan op maat met macro's & maaltijdstructuur
Begeleiding bij portiegroottes en voedingskeuzes
Afgestemd op jouw planning en voedingsvoorkeuren
Eenmalig programma, geen doorlopende check-ins

Bekijk detailsJe meldt je rechtstreeks aan bij de coach. Geen account nodig.

Bronze

€ 1501 maand · 4 weken

Een compleet maandplan om goed te beginnen met trainen en eten. Eenmalig pakket, geen doorlopende check-ins tijdens de maand.

Voedingsplan op maat voor jouw doel
Trainingsprogramma op maat voor jouw doel
Cardioplan
Supplementenprotocol
Eenmalig pakket, geen doorlopende check-ins

Bekijk detailsJe meldt je rechtstreeks aan bij de coach. Geen account nodig.

Procreation

Fertiliteitsprotocol

€ 199,993 maanden

Een privé protocol voor atleten met vruchtbaarheidsproblemen, een veelvoorkomend gevolg na gebruik van prestatiemiddelen. Gericht op de beste kans op een gezonde zwangerschap door betere spermakwaliteit, -aantal, -beweging en -volume.

Planning bloedonderzoek / labpanel
Volledige, privé beoordeling
Behandelschema
Voedingsplan
Voortgang volgen en stabiele resultaten

Bekijk detailsJe meldt je rechtstreeks aan bij de coach. Geen account nodig.

Meest gekozen

35% KORTING

Gold

Wedstrijd / Pro Prep

€ 449,993 maanden · 12 weken

Het volledige pro-prep-blok. Voeding, training, supplementen, prestatieprotocol, planning van bloedonderzoek en 24/7 ondersteuning om je naar het podium te brengen.

Voedingsplan op maat voor jouw doel (macro's & maaltijdplan)
Trainingsprogramma op maat voor jouw doel
Supplementenprotocol
Prestatieprotocol
Planning bloedonderzoek / labpanel
24/7 ondersteuning van de coach

Bekijk detailsJe meldt je rechtstreeks aan bij de coach. Geen account nodig.

25% KORTING

Silver

€ 299,993 maanden · 12 weken

Gestructureerde off-season- of opbouwcoaching met wekelijkse check-ins om je op koers te houden.

Voedingsplan op maat voor jouw doel
Trainingsprogramma op maat voor jouw doel
Supplementenprotocol
Prestatieprotocol
Wekelijkse check-ins & voortgangsbespreking

Bekijk detailsJe meldt je rechtstreeks aan bij de coach. Geen account nodig.

Posing

Posing-pakket

€ 75Eén Zoom-sessie van 45 min

Podium-posing voor Physique, Classic Physique en Open. Een live Zoom-sessie van 45 minuten waarin we de verplichte poses voor jouw klasse stap voor stap doornemen.

Podium-posing voor Physique, Classic Physique & Open
Live sessie van 45 minuten via Zoom
Doorloop van de verplichte poses voor jouw klasse
Praktische, stapsgewijze toepassing

Bekijk detailsJe meldt je rechtstreeks aan bij de coach. Geen account nodig.

Vergelijk alle pakketten

Resultaten

De transformatie waar je naartoe werkt.

Echte transformaties van mensen in het programma.

Bekijk alle transformaties

Voor-en-na lichaamstransformatie, Baash Pro personal training cliënt 1

Voor-en-na lichaamstransformatie, Baash Pro personal training cliënt 2

Voor-en-na lichaamstransformatie, Baash Pro personal training cliënt 3

Wie is Coach Hassan

Een IFBB Pro die elke fase van prep heeft geleefd.

Hassan Ibrahim behaalde zijn IFBB Pro-card in 2021, won zijn profdebuut in 2023 en kwalificeerde zich voor het Mr. Olympia Classic Physique-podium. Vijftien jaar in de sport, gecertificeerd in coaching, sportvoeding en posing.

Lees zijn verhaal

Atleten

Waarom atleten voor Coach Hassan kiezen.

Hassans kennis van bodybuilding is van een ander niveau. Snelle antwoorden, volledige beheersing van voeding, supplementen en training, en hij lost elk probleem stap voor stap op. Naar hem overstappen was een verschil van 180 graden met mijn vorige coach.

Mohamad Alshaer

Gecoachte atleet

Ik leerde Hassan kennen via een posingcursus vóór William Bonac 2023 in Nederland en mijn podiumpresentatie verbeterde merkbaar. In vier maanden prep voor Siegerland 2024 ging ik van beginner naar de start van mijn prof-carrière in Classic Physique.

Mohammad Haki

Classic Physique-atleet · Syrië

Prep met Coach Baash was tegelijk de mooiste, makkelijkste en zwaarste prep. Ik leerde goed trainen en een dieet volgen dat bij mijn lichaam paste, en hij motiveerde me bij elke stap.

Oday Al Zoobi

Gecoachte atleet

Je begon als mijn coach maar werd als een vader voor me in deze sport. Inshallah halen we samen de pro-card, en daarna de Olympia.

Mahmoud Mhimid

Gecoachte atleet

Voor het eerst werk ik met een coach die zo nauwkeurig is. Training, voeding en supplementen tot in detail uitgelegd, met wekelijkse follow-up. Het veranderde hoe ik de sport zie.

Ibrahim Mahfouz

Gecoachte atleet

Ik sport sinds 2018 totdat ik me aanmeldde bij Team Hassan Pro Coach. Onder zijn begeleiding zie ik na bijna 8 maanden geweldige resultaten en progressie. Ik bereid me nu voor op een wedstrijd in december en heb veel vertrouwen in mezelf en mijn coach.

Oday Al Zoobi

Atleet · 21 jaar

Veertien jaar vriendschap en ik vertrouw hem volledig. Hassan houdt geen informatie achter voor de atleet. Hij leert het je op een manier die je nog meer van trainen laat houden.

Muneer AJ

Gecoachte atleet · 14 jaar vriend

FAQ

Veelgestelde vragen

Wie coacht Hassan — wedstrijdatleten, of ook mensen die gewoon in vorm willen komen?

Allebei. De coaching loopt van een eenmalig consult en complete trainings- en voedingsprogramma's voor algemene gezondheid, vetverlies en fitheid, tot volledige wedstrijdvoorbereiding en podiumposing voor wedstrijdatleten. Of je nu je eerste echte transformatie wilt of een IFBB pro-card najaagt: het plan wordt op jouw doel en niveau afgestemd.

Hoe worden de trainings- en voedingsplannen opgebouwd?

Elk plan is persoonlijk. Hassan stelt het samen op basis van je doel, je lichaam, je bloedwaarden, hoe je reageert en je dagelijkse ritme — met de nieuwste sportwetenschappelijke methoden en 15 jaar wedstrijdervaring. Geen standaardsjablonen en geen crashdiëten: het doel is een plan dat je echt kunt volhouden en dat week na week blijft werken.

Coach je ook vrouwen?

Ja. Vrouwen en mannen worden allebei één-op-één gecoacht, met training en voeding afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensstijl — vetverlies, kracht opbouwen, algemene gezondheid of voorbereiding op het podium. Elk plan is persoonlijk en wordt rond jou opgebouwd, niet volgens een standaardprogramma.

Wat is het Fertiliteitsprotocol en voor wie is het bedoeld?

Een privéprotocol van drie maanden voor atleten met vruchtbaarheidsproblemen — een veelvoorkomend probleem na het gebruik van middelen. Het is bedoeld om de kwaliteit, het aantal, de beweeglijkheid en het volume van het sperma te helpen verbeteren en je de beste kans op een gezonde zwangerschap te geven. Alles wordt discreet en één-op-één behandeld.

Waar is Hassan gevestigd, en kan ik in persoon met hem trainen?

Hassan is gevestigd in Heerlen, in Limburg, Nederland, en coacht atleten in persoon in heel Zuid-Limburg — waaronder Maastricht, Sittard, Kerkrade en Landgraaf. Woon je buiten de regio, dan is dezelfde coaching volledig online beschikbaar, wereldwijd, in het Engels, Arabisch, Nederlands en Duits.

Je prep begint met één bericht.

Vertel de coach je doel en planning. Hij stippelt je route naar het podium uit.

Begin je prep