Coaching, das dich auf deinem Niveau abholt.

Ein fokussiertes Einzelgespräch mit echten Antworten für deine Situation. Bring deine Fragen zu Training, Ernährung, Supplementen oder dem, wo du feststeckst, und geh mit einer klaren, persönlichen Richtung.

• 45-minütiges Einzelgespräch mit Coach Hassan
• Ehrliche Antworten auf deine Fragen zu Training, Ernährung & Supplementen
• Eine Analyse deiner aktuellen Routine und was du zuerst ändern solltest
• Klare nächste Schritte, abgestimmt auf dein Ziel
• Einmalige Sitzung, keine laufenden Check-ins

Ein komplettes Trainings- und Ernährungsprogramm, um dich herum gebaut: dein Ziel, dein Körper und dein Alltag. Alles, was du brauchst, um gezielt zu trainieren und zu essen, in einem Paket.

• Individuelles Trainingsprogramm für dein Ziel & deine Erfahrung
• Individueller Ernährungsplan mit Makros & Mahlzeitenstruktur
• Anleitung zu Portionsgrößen und Lebensmittelauswahl
• Abgestimmt auf deinen Zeitplan und deine Vorlieben
• Einmaliges Programm, keine laufenden Check-ins

Ein kompletter Monatsplan, um richtig mit Training und Ernährung zu starten. Einmaliges Paket, keine laufenden Check-ins während des Monats.

• Individueller Ernährungsplan für dein Ziel
• Individuelles Trainingsprogramm für dein Ziel
• Cardio-Plan
• Supplement-Protokoll
• Einmaliges Paket, keine laufenden Check-ins

Ein privates Protokoll für Athleten mit Fruchtbarkeitsproblemen, ein häufiges Thema nach dem Einsatz leistungssteigernder Mittel. Es soll dir die beste Chance auf eine gesunde Schwangerschaft geben, indem es Spermienqualität, -anzahl, -beweglichkeit und -volumen verbessert.

• Blutbild- / Laborpanel-Planung
• Vollständige, private Fallbeurteilung
• Behandlungsplan
• Ernährungsplan
• Fortschrittskontrolle und stabile Ergebnisse

Strukturiertes Off-Season- oder Aufbau-Coaching mit wöchentlichen Check-ins, um dich auf Kurs zu halten.

• Individueller Ernährungsplan für dein Ziel
• Individuelles Trainingsprogramm für dein Ziel
• Supplement-Protokoll
• Leistungsprotokoll
• Wöchentliche Check-ins & Fortschrittsbesprechung

Bühnen-Posing für Physique, Classic Physique und Open. Eine 45-minütige Live-Session über Zoom, in der wir die Pflichtposen deiner Klasse Schritt für Schritt durchgehen.

• Bühnen-Posing für Physique, Classic Physique & Open
• 45-minütige Live-Session über Zoom
• Durchgang der Pflichtposen für deine Klasse
• Praktische, schrittweise Umsetzung