Gecoacht von einem IFBB Pro

Egal was dein Ziel ist, gecoacht wie ein Profi.

Verändere dich für deinen Urlaub, deine Hochzeit, dein Selbstvertrauen, deine Gesundheit, deinen Wettkampf oder für den Rest deines Lebens.

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Coach Hassan Ibrahim coacht einen Kunden im Gym

Wo Erfahrung auf Wissenschaft trifft. Training, Ernährung und Regeneration, auf dein Ziel abgestimmt und bis ins Detail betreut.

Gecoachte Athleten

Meisterschaften

Jahre im Sport

Coaching

Wähle das Programm, das zu deinem Ziel passt.

Verschiedene Wege der Zusammenarbeit, von einer einzelnen Beratung bis zur vollständigen persönlichen Betreuung.

Beratung

Coaching-Beratung

40 €Einmalig · 45-Min-Gespräch

Ein fokussiertes Einzelgespräch mit echten Antworten für deine Situation. Bring deine Fragen zu Training, Ernährung, Supplementen oder dem, wo du feststeckst, und geh mit einer klaren, persönlichen Richtung.

45-minütiges Einzelgespräch mit Coach Hassan
Ehrliche Antworten auf deine Fragen zu Training, Ernährung & Supplementen
Eine Analyse deiner aktuellen Routine und was du zuerst ändern solltest
Klare nächste Schritte, abgestimmt auf dein Ziel
Einmalige Sitzung, keine laufenden Check-ins

Details ansehenDu meldest dich direkt beim Coach an. Kein Konto nötig.

Programm

Trainings- & Ernährungsprogramm

80 €Einmaliges Programm

Ein komplettes Trainings- und Ernährungsprogramm, um dich herum gebaut: dein Ziel, dein Körper und dein Alltag. Alles, was du brauchst, um gezielt zu trainieren und zu essen, in einem Paket.

Individuelles Trainingsprogramm für dein Ziel & deine Erfahrung
Individueller Ernährungsplan mit Makros & Mahlzeitenstruktur
Anleitung zu Portionsgrößen und Lebensmittelauswahl
Abgestimmt auf deinen Zeitplan und deine Vorlieben
Einmaliges Programm, keine laufenden Check-ins

Details ansehenDu meldest dich direkt beim Coach an. Kein Konto nötig.

Bronze

150 €1 Monat · 4 Wochen

Ein kompletter Monatsplan, um richtig mit Training und Ernährung zu starten. Einmaliges Paket, keine laufenden Check-ins während des Monats.

Individueller Ernährungsplan für dein Ziel
Individuelles Trainingsprogramm für dein Ziel
Cardio-Plan
Supplement-Protokoll
Einmaliges Paket, keine laufenden Check-ins

Details ansehenDu meldest dich direkt beim Coach an. Kein Konto nötig.

Procreation

Fertilitätsprotokoll

199,99 €3 Monate

Ein privates Protokoll für Athleten mit Fruchtbarkeitsproblemen, ein häufiges Thema nach dem Einsatz leistungssteigernder Mittel. Es soll dir die beste Chance auf eine gesunde Schwangerschaft geben, indem es Spermienqualität, -anzahl, -beweglichkeit und -volumen verbessert.

Blutbild- / Laborpanel-Planung
Vollständige, private Fallbeurteilung
Behandlungsplan
Ernährungsplan
Fortschrittskontrolle und stabile Ergebnisse

Details ansehenDu meldest dich direkt beim Coach an. Kein Konto nötig.

Am beliebtesten

35% RABATT

Gold

Wettkampf / Profi-Prep

449,99 €3 Monate · 12 Wochen

Der vollständige Profi-Prep-Block. Ernährung, Training, Supplemente, Leistungsprotokoll, Blutbild-Planung und Rund-um-die-Uhr-Betreuung, um dich auf die Bühne zu bringen.

Individueller Ernährungsplan für dein Ziel (Makros & Mahlzeitenplan)
Individuelles Trainingsprogramm für dein Ziel
Supplement-Protokoll
Leistungsprotokoll
Blutbild- / Laborpanel-Planung
24/7-Betreuung durch den Coach

Details ansehenDu meldest dich direkt beim Coach an. Kein Konto nötig.

25% RABATT

Silber

299,99 €3 Monate · 12 Wochen

Strukturiertes Off-Season- oder Aufbau-Coaching mit wöchentlichen Check-ins, um dich auf Kurs zu halten.

Individueller Ernährungsplan für dein Ziel
Individuelles Trainingsprogramm für dein Ziel
Supplement-Protokoll
Leistungsprotokoll
Wöchentliche Check-ins & Fortschrittsbesprechung

Details ansehenDu meldest dich direkt beim Coach an. Kein Konto nötig.

Posing

Posing-Paket

75 €Eine Zoom-Session, 45 Min.

Bühnen-Posing für Physique, Classic Physique und Open. Eine 45-minütige Live-Session über Zoom, in der wir die Pflichtposen deiner Klasse Schritt für Schritt durchgehen.

Bühnen-Posing für Physique, Classic Physique & Open
45-minütige Live-Session über Zoom
Durchgang der Pflichtposen für deine Klasse
Praktische, schrittweise Umsetzung

Details ansehenDu meldest dich direkt beim Coach an. Kein Konto nötig.

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Ergebnisse

Die Transformation, auf die du hinarbeitest.

Echte Transformationen von Menschen im Programm.

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Vorher-Nachher-Körpertransformation, Baash Pro Personal-Training-Klient 1

Vorher-Nachher-Körpertransformation, Baash Pro Personal-Training-Klient 2

Vorher-Nachher-Körpertransformation, Baash Pro Personal-Training-Klient 3

Wer ist Coach Hassan

Ein IFBB Pro, der jede Phase der Prep gelebt hat.

Hassan Ibrahim erhielt 2021 seine IFBB Pro-Card, gewann 2023 sein Profidebüt und qualifizierte sich für die Mr.-Olympia-Bühne in Classic Physique. Fünfzehn Jahre im Sport, zertifiziert in Coaching, Sporternährung und Posing.

Seine Geschichte lesen

Athleten

Warum Athleten Coach Hassan wählen.

Hassans Wissen über Bodybuilding ist auf einem anderen Niveau. Schnelle Antworten, volle Beherrschung von Ernährung, Supplementen und Training, und er löst jedes Problem Schritt für Schritt. Der Wechsel zu ihm war ein Unterschied von 180 Grad zu meinem vorherigen Coach.

Mohamad Alshaer

Gecoachter Athlet

Ich lernte Hassan über einen Posing-Kurs vor William Bonac 2023 in den Niederlanden kennen, und meine Bühnenpräsentation verbesserte sich merklich. In vier Monaten Prep für Siegerland 2024 ging ich vom Anfänger zum Start meiner Profi-Laufbahn in Classic Physique.

Mohammad Haki

Classic Physique-Athlet · Syrien

Die Prep mit Coach Baash war zugleich die schönste, einfachste und härteste Prep. Ich lernte richtig zu trainieren und eine zu meinem Körper passende Ernährung zu befolgen, und er motivierte mich bei jedem Schritt.

Oday Al Zoobi

Gecoachter Athlet

Du hast als mein Coach begonnen, wurdest aber wie ein Vater für mich in diesem Sport. Inshallah erreichen wir gemeinsam die Pro-Card, und danach die Olympia.

Mahmoud Mhimid

Gecoachter Athlet

Zum ersten Mal arbeite ich mit einem Coach, der so präzise ist. Training, Ernährung und Supplemente bis ins Detail erklärt, mit wöchentlichem Follow-up. Es veränderte, wie ich den Sport sehe.

Ibrahim Mahfouz

Gecoachter Athlet

Ich mache seit 2018 Fitness, bis ich mich bei Team Hassan Pro Coach anmeldete. Unter seiner Anleitung sehe ich nach fast 8 Monaten großartige Ergebnisse und Fortschritte. Ich bereite mich jetzt auf einen Wettkampf im Dezember vor und habe großes Vertrauen in mich und meinen Coach.

Oday Al Zoobi

Athlet · 21 Jahre

Vierzehn Jahre Freundschaft und ich vertraue ihm völlig. Hassan hält dem Athleten keine Information vor. Er bringt es dir so bei, dass du das Training noch mehr liebst.

Muneer AJ

Gecoachter Athlet · 14 Jahre Freund

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Wen coacht Hassan — Wettkampfathleten oder auch Menschen, die einfach in Form kommen wollen?

Beides. Das Coaching reicht von einer einmaligen Beratung und kompletten Trainings- und Ernährungsprogrammen für allgemeine Gesundheit, Fettabbau und Fitness bis hin zur vollständigen Wettkampfvorbereitung und zum Bühnen-Posing für Wettkampfathleten. Ob du deine erste echte Transformation willst oder eine IFBB-Pro-Card anstrebst — der Plan wird auf dein Ziel und dein Niveau zugeschnitten.

Wie werden die Trainings- und Ernährungspläne erstellt?

Jeder Plan ist individuell. Hassan erstellt ihn auf Grundlage deines Ziels, deines Körpers, deiner Blutwerte, deiner Reaktion und deines Alltags — kombiniert mit aktuellen sportwissenschaftlichen Methoden und 15 Jahren Wettkampferfahrung. Keine Standardvorlagen und keine Crash-Diäten: Ziel ist ein Plan, den du wirklich durchhalten kannst und der Woche für Woche funktioniert.

Coachst du auch Frauen?

Ja. Frauen und Männer werden gleichermaßen eins zu eins gecoacht, mit Training und Ernährung, die auf deinen Körper, deine Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt sind — Fettabbau, Kraftaufbau, allgemeine Gesundheit oder Wettkampfvorbereitung. Jeder Plan ist persönlich und wird um dich herum aufgebaut, nicht nach einem Standardprogramm.

Was ist das Fertilitätsprotokoll und für wen ist es gedacht?

Ein privates dreimonatiges Protokoll für Athleten mit Fruchtbarkeitsproblemen — ein häufiges Thema nach der Verwendung von Substanzen. Es soll helfen, Spermienqualität, -anzahl, -beweglichkeit und -volumen zu verbessern und dir die besten Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft zu geben. Alles wird diskret und eins zu eins behandelt.

Wo ist Hassan ansässig, und kann ich persönlich mit ihm trainieren?

Hassan ist in Heerlen in Limburg, Niederlande, ansässig und coacht Athleten persönlich in ganz Süd-Limburg — darunter Maastricht, Sittard, Kerkrade und Landgraaf. Wenn du außerhalb der Region wohnst, ist dasselbe Coaching vollständig online verfügbar, weltweit, auf Englisch, Arabisch, Niederländisch und Deutsch.

Deine Prep beginnt mit einer Nachricht.

Nenne dem Coach dein Ziel und deinen Zeitplan. Er plant deinen Weg zur Bühne.

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