تخطَّ إلى المحتوى
باش برو
الباقات

تدريب يلتقي بك عند مستواك.

من نصيحة لمرة واحدة إلى تحضير احترافي كامل. كل باقة مبنية حول هدفك وجسمك وحياتك. الأسعار باليورو.

الصحة العامة واللياقة ونمط الحياة

تدريب لكل هدف ولكل جسم: خسارة الدهون والعضل والطاقة والصحة العامة، لأي حياة تتمرّن من أجلها.

استشارة تدريبية
استشارة

استشارة تدريبية

‏40 €لمرة واحدة · مكالمة 45 دقيقة

مكالمة فردية مركّزة تمنحك إجابات حقيقية تناسب وضعك. اطرح أسئلتك حول التمرين والتغذية والمكمّلات أو ما يعيقك، واخرج باتجاه واضح وشخصي.

  • مكالمة فردية مدتها 45 دقيقة مع الكوتش حسن
  • إجابات صادقة عن أسئلتك في التمرين والتغذية والمكمّلات
  • مراجعة لروتينك الحالي وما يجب إصلاحه أولًا
  • خطوات تالية واضحة مرتبطة بهدفك
  • جلسة لمرة واحدة، دون متابعات مستمرة
التفاصيلتسجّل مباشرة مع الكوتش. دون الحاجة لحساب.
برنامج تمرين وتغذية
برنامج

برنامج تمرين وتغذية

‏80 €برنامج لمرة واحدة

خطة تمرين وتغذية متكاملة مبنية حولك: هدفك وجسمك وحياتك اليومية. كل ما تحتاجه لتتمرّن وتأكل بهدف، في باقة واحدة.

  • برنامج تمرين مخصّص لهدفك وخبرتك
  • خطة تغذية مخصّصة مع وحدات غذائية وهيكل وجبات
  • إرشاد حول أحجام الحصص وخيارات الطعام
  • مبني على جدولك وتفضيلاتك الغذائية
  • برنامج لمرة واحدة، دون متابعات مستمرة
التفاصيلتسجّل مباشرة مع الكوتش. دون الحاجة لحساب.
الباقة البرونزية
البرونزية

الباقة البرونزية

‏150 €شهر واحد · ٤ أسابيع

خطة شهر كاملة لتبدأ التدريب والأكل بشكل صحيح. باقة لمرة واحدة، دون متابعات مستمرة خلال الشهر.

  • برنامج غذائي مخصّص لهدفك
  • برنامج تدريبي مخصّص لهدفك
  • خطة كارديو
  • بروتوكول مكملات
  • باقة لمرة واحدة، دون متابعات مستمرة
التفاصيلتسجّل مباشرة مع الكوتش. دون الحاجة لحساب.
بروتوكول الإنجاب
الإنجاب

بروتوكول الإنجاب

‏199.99 €٣ أشهر

بروتوكول خاص للاعبين الذين يواجهون مشكلات في الخصوبة، وهي مشكلة شائعة بعد استخدام محسّنات الأداء. مصمّم ليمنحك أفضل فرصة لحمل صحي عبر تحسين جودة الحيوانات المنوية وعددها وحركتها وحجمها.

  • جدول تحاليل الدم
  • تقييم كامل وخاص للحالة
  • جدول علاجي
  • برنامج غذائي
  • متابعة التقدّم وثبات النتائج
التفاصيلتسجّل مباشرة مع الكوتش. دون الحاجة لحساب.

البطولات

تدريب موجّه للمسرح، من تحضير المحترفين إلى الوقوف، ليأخذك إلى المنصة في أفضل حالة.

الأكثر طلبًا
باقة المنافسات / التحضير الاحترافي
خصم ٣٥٪
الذهبية

باقة المنافسات / التحضير الاحترافي

‏449.99 €٣ أشهر · ١٢ أسبوعًا

مرحلة التحضير الاحترافي الكاملة. تغذية وتدريب ومكملات وبروتوكول أداء وجدولة تحاليل دم ودعم على مدار الساعة لإيصالك إلى المسرح.

  • برنامج غذائي مخصّص لهدفك (ماكروز وخطة وجبات)
  • برنامج تدريبي مخصّص لهدفك
  • بروتوكول مكملات
  • بروتوكول الأداء
  • جدول تحاليل الدم
  • دعم من الكوتش على مدار الساعة
التفاصيلتسجّل مباشرة مع الكوتش. دون الحاجة لحساب.
الباقة الفضية
خصم ٢٥٪
الفضية

الباقة الفضية

‏299.99 €٣ أشهر · ١٢ أسبوعًا

تدريب منظّم لخارج الموسم أو موسم الزيادة النظيفة مع متابعات أسبوعية تُبقيك على المسار.

  • برنامج غذائي مخصّص لهدفك
  • برنامج تدريبي مخصّص لهدفك
  • بروتوكول مكملات
  • بروتوكول الأداء
  • متابعات أسبوعية ومراجعة للتقدّم
التفاصيلتسجّل مباشرة مع الكوتش. دون الحاجة لحساب.
باقة الاستعراض
الاستعراض

باقة الاستعراض

‏75 €جلسة واحدة عبر زوم ٤٥ دقيقة

استعراض مسرحي لفئات فيزيك وكلاسيك فيزيك وأوبن. جلسة مباشرة عبر زوم مدتها ٤٥ دقيقة نمرّ فيها على البوزات الإلزامية لفئتك خطوة بخطوة.

  • استعراض مسرحي لفئات فيزيك وكلاسيك فيزيك وأوبن
  • جلسة مباشرة مدتها ٤٥ دقيقة عبر زوم
  • شرح البوزات الإلزامية لفئتك
  • تطبيق عملي خطوة بخطوة
التفاصيلتسجّل مباشرة مع الكوتش. دون الحاجة لحساب.

قارن الباقات

الباقةالسعرالمدةالمتابعات
الصحة العامة واللياقة ونمط الحياة
استشارة تدريبيةاستشارة‏40 €لمرة واحدة · مكالمة 45 دقيقةجلسة لمرة واحدة، دون متابعات مستمرة
برنامج تمرين وتغذيةبرنامج‏80 €برنامج لمرة واحدةبرنامج لمرة واحدة، دون متابعات مستمرة
الباقة البرونزيةالبرونزية‏150 €شهر واحد · ٤ أسابيعباقة لمرة واحدة، دون متابعات مستمرة
بروتوكول الإنجابالإنجاب‏199.99 €٣ أشهرمتابعة التقدّم وثبات النتائج
البطولات
باقة المنافسات / التحضير الاحترافيالذهبية‏449.99 €٣ أشهر · ١٢ أسبوعًادعم من الكوتش على مدار الساعة
الباقة الفضيةالفضية‏299.99 €٣ أشهر · ١٢ أسبوعًامتابعات أسبوعية ومراجعة للتقدّم
باقة الاستعراضالاستعراض‏75 €جلسة واحدة عبر زوم ٤٥ دقيقةتطبيق عملي خطوة بخطوة